Corsi Intensivi Estivo Ginnastica Energetica e Tai Chi Chuan – Insegnante Gloria Albanese

Agosto 2018


La pratica del Tai Chi Chuan

07 – 09 – 11 – 17 Agosto dalle ore 19:00 – 20:15 e 13 Agosto dalle ore 19:30 – 20:45

Ginnastica Energetica adatta atutte le età

08 dalle ore 19:30 – 20:45 e 10 – 12 – 14 – 16 – 18 dalle ore 19:00 – 20:45


G.E.Questo corso è una sintesi di varie discipline importanti,che sono conosciute e si
eseguono in tutto il mondo; arrecano benefici alla salute psico fisica anche degli
anziani ,confermato dalla medicina ufficiale
Queste discipline:Tai Chi,Hata Yoga,5 Riti tibetani,Qi Gong,Meditazione, sono
efficacemente praticate per alleviare alcuni piccoli e grandi disturbi tipici di questi
anni: dall’osteoporosi, alla menopausa, dalle artriti/artrosi ai tremori.
Inoltre un corso strutturato, come questo diventa un’ottima occasione di socialità e di
confronto, il che è certamente un bene se, come spesso accade, molti anziani passano
gran parte della giornata in solitudine. La Ginnastica Energetica , diventa un
momento speciale e prezioso di condivisione, cura di sé e benessere psico-fisico.


TAI CHI CHUAN 

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci) è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l’eterna alleanza degli opposti. Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell’energia vitale e così ristabilire armonia ed   equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Nato come sistema di autodifesa – Tai Chi Chuan significa letteralmente “suprema arte di combattimento” – si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere.

La filosofia del Tai Chi Chuan
Ciò che il Tai Chi Chuan offre è un ampio concetto di salute e di longevità , secondo il quale un organismo fiorisce soltanto se è propriamente nutrito e curato attraverso tutto il ciclo della sua vita. .

La pratica del Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita. La pratica consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario.

 La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. 


CURRICULUM VITAE ALBANESE GLORIA (docente in scienze motorie e discipline olistiche)
Dopo aver conseguito il diploma di Educazione Fisica all’ISEF di Perugia, nel 1984 mi sono
trasferita a Bergamo e ho superato il concorso per accedere alle graduatorie nazionali per
l’insegnamento dell’educazione fisica nella scuola.
Contemporaneamente ho eseguito corsi di Danza moderna e contemporanea presso il C.S.C.-
centro di danza-di Bergamo,inoltre ho studiato e praticato vari metodi di ginnastica
dolce,quali:
Metodo Feldenkrais Hata yoga, Antiginnastica Training autogeno e Tai-Chi Chuan.
Dal 2005, anno in cui ho ottenuto il trasferimento nella città di Arezzo, insegno Ed. Fisica
presso il Liceo Classico “F. Petrarca,dove ,durante le mie lezioni, introduco forme ed esercizi di
cultura orientale.
Inoltre, in questi anni, mi sono relazionata agli insegnamenti diretti dei maestri tibetani
Dal 2006 studio e pratico quotidianamente i 5 Riti Tibetani,Yoga, Tai-Chi Chuan.oltre a seguire
un corso avanzato settimanale di Tai-Chi-Chuan in una palestra privata di Firenze.
Da vari anni insegno agli adulti Ginnastica Energetica, un corso da me creato, con notevoli
risultati per quanto riguarda la salute dei corsisti.


Costi: Corso Completo Intensivo di Ginnastica Energetica: Euro 30,00 a persona **Posti Limitati**

Corso Completo Intensivo Tai-Chi-Chuan: Euro 30,00 **Posti Limitati**

Chi partecipa a tutti e due corsi Euro 50,00

Ogni corso o singolo ingrasso all’associazione “Il Monastero Tibetanoè obbligatorio il tesseramento

Costo Tessera Annuale per tutto il 2018 “Euro 20,00” o Tessera giornaliera “Euro 5,00”


A conclusione dell’evento condivideremo una Apericena nel corso della quale verrà presentato il progetto: “Secret Song” creato dal Musicista, Angelo Ricciardi. E’ un percorso di situazioni sonore che s’spira alla contemplazione i sottofondi musicali, nelle varie ambientazione acustiche, si compongono di melodie adatti alla meditazione. 

Maggiore informazione: http://www.xethnos.it/secrets-songs

Costo aggiuntivo spettacolo e apericena Euro 12,00

Info/Iscrizioni: Segreteria Il Monastero Tibetano 06.96883281 o contattando alla docente Gloria Albanese al numero: 329.9643178 (anche WhatsApp) mail: segreteriamonasterotibetano@gmail.com