Ritiro Intensivo Estivo Vipassana di tre Giorni, condotto da John Angelori

Camminare nel mondo 

I 4 Fondamenti della consapevolezza

“Camminare nel mondo – la scimmia e l’elefante”

 

Ritiri più lunghi sono un’eccellente opportunità per spostare il fuoco della pratica della meditazione dalla mente pensante e concettuale alla semplice conoscenza del momento presente. Il Buddha ha suggerito che il respiro e il corpo ci forniscono tutti gli strumenti necessari per esplorare la nostra esperienza, e nel Mahasatipatthana Sutta ci ha dato una mappa dettagliata di cosa cercare e come farlo.

Questo ritiro di 3 giorni sarà basato su quegli insegnamenti, I 4 Fondamenti della consapevolezza, e in particolare come la comprensione di questo insegnamento è la base per la continuità sia nella pratica della meditazione formale che nella vita quotidiana. Dopotutto, il Buddha ha insegnato “la fine della sofferenza” e il suo insegnamento è per tutti coloro che sono disposti a metterlo in pratica.

Per coloro che potrebbero non avere familiarità con i 4 Fondamenti, leggere il Mahasatipatthana Sutta qui https://www.canonepali.net/2015/05/dn-22-maha-satipatthana-sutta-il-grande-sermone-sui-fondamenti-della-presenza-mentale/ oppure nel seguenti libri “Trasformarsi e guarire” di Thich Nhat Hanh,  “La pratica della consapevolezza in parole semplici” di Gunaratana. Potrebbero essere molto utili.

Come sempre, i giorni saranno divisi in periodi di:

  • pratica seduta
  • pratica camminata
  • yoga light
  • meditazioni guidate
  • mangiare consapevole

                                          con riflessioni sulla pratica alla fine delle giornate.

I partecipanti sono invitati a essere puntuali, a rimanere per tutte e 3 le giornate e a rispettare il Nobile Silenzio per tutto il tempo. Ci sarà spazio per Domande&Risposte e il tè quando necessario.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Costo a persona da 2 a 3 giorni Euro 70,00 / 1 giornata Euro 35,00

***Tessera e prenotazioni obbligatoria***

***Posti limitati***

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Calendario

 

Venerdì                24 agosto:                           registrazione dalle 18   puja dalle 1900 alle 2100  


Sabato                 25 agosto:                           giornata di pratica dalle 10 alle 21

                                                                               con pausa pranzo (e tè e biscotti alla fine della giornata)

                                                                               puja dalla 1900 alle 2100


Domenica           26 agosto:                           giornata di pratica dalle 10 alle 1330

                                                                               (pausa pranzo e discussione).

                                                                               Conclusione alle 15 (pratica individuale nel gompa per                                                                                 chi vuole dopo pranzo)


Info/Iscrizioni: Segreteria Il Monastero Tibetano (Lama Kelsang) tel. 06.96883281 o 349.3342719 (anche WhatsApp)